这两个素菜一起炒,预防心血管疾病,简单美味又健康!

—用心做原创素食

青椒营养丰富,富含维生素c,杏鲍菇同样是营养丰富的食材,富含蛋白质,维生素和多种矿物质,还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。

今天分享一道“青椒素炒杏鲍菇”,低热量,不仅好吃,营养还这么高,这样做吃起来超级下饭!香气扑鼻,一定要试一试~

青椒素炒杏鲍菇

食 材

主料:杏鲍菇、青椒

辅料:盐、素蚝油、生抽、老抽

做 法

1.分别将青椒、杏鲍菇清洗干净,切成小段。

2.锅中水煮开,放入杏鲍菇焯水一分钟左右,捞出控干水分备用。

3.炒锅加入适量食用油,杏鲍菇倒入锅中,快速翻炒一下。

4.倒入青椒,炒匀。

5.加入1勺生抽、一小勺盐调味。

6.再加入1勺素蚝油、少许老抽调色。

7.翻炒均匀入味即可出锅。

8.非常简单的一道素菜,青椒开胃,杏鲍菇脆嫩,特别好吃。

素食日历

▼▼▼▼▼

猜你喜欢

高纯度鱼油可预防至少70000例心血管疾病

原标题:高纯度鱼油可预防至少70000例心血管疾病对鱼油治疗和预防特定临床疾病的功效究竟如何,目前争论不断,众说纷纭。加州大学欧文分校医学院心脏病学系教授兼心脏病预防计划主任N

2020-03-27

用这个方法拌一拌,没肉也下饭!爱吃素菜的收藏了

说起大豆,真是一种神奇的食物。它不仅能直接吃,还能用来做成豆浆。做出来的豆浆不仅可以直接喝,还能再用来再做成其他食物。比如说腐竹。最近小西偶然看到一个视频,发现腐竹原来也是用豆

2020-03-27

日本20年长期关注数据,每天泡热水澡可降低心血管疾病发作风险

躺进浴缸好好泡个热水澡不只舒服惬意,根据日本大阪大学新发布一篇取用日本公共卫生中心长期数据的研究,泡热水澡似乎还能降低心脏病发作风险。过去已有些研究表明,洗澡除了有洗去一身疲惫

2020-03-26

焦虑症伴强迫症患者的自愈:我是如何用这两个方法康复的

在写这篇文章的时候,焦虑症、强迫症已经渐渐的离我远去,我也真真实实感受到自己内心的成长,虽然还没完全走出,但能够感觉到,我离真正的走出来也许只差一步,也就是时间问题了。希望通过

2020-03-26

武汉宣布解封日期:这两个月的故事,是一部史诗

原标题:武汉宣布解封日期:这两个月的故事,是一部史诗昨天,湖北省疫情防控指挥部发布了两个关键的时间点。3月25日零时起,武汉市以外地区解除离鄂通道管控。4月8日零时起,武汉市解

2020-03-25