原创 肩颈疼得要命!可能和经常做这些有关

原标题:肩颈疼得要命!可能和经常做这些有关

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对于大部分上班族而言,长期的低头劳作,伏案工作,肩颈易发生劳损,如果不及时纠正很可能会导致肩颈疾病。

近几年公布的临床统计资料也显示,肩颈疾病的患病率正在逐年增加,我国颈椎病患者更是高达2亿。

一时间,肩颈疾病似乎已经成为了当代上班族的标配。

Q:那么肩颈痛原因,你知道吗?

01 长时间低头玩手机

手机已经逐渐成为人们必不可少的一部分,上班休息的时候玩手机,吃饭玩手机,躺在床上也要玩手机,有些人甚至在走路的时候也在玩手机。

长期低头刷手机就很容易造成肩颈肌肉疲劳,最终导致肩颈疼痛甚至引发颈椎病。

02 长期葛优躺

葛优躺姿势是身体东倒西歪,弯腰驼背蜷缩成一团,这种姿势短时间内会让人感觉很舒服,但是它与颈椎的生理弯曲正好相反,长期如此,则会造成颈椎病从而引发肩颈疼痛问题。

03 坐姿错误,久坐不动

我们使用电脑工作或者玩游戏的时候,有时候为了看清屏幕,脖子会不自觉的往前伸,再加上长时间的久坐不动,肩颈部的肌肉就会一直处于疲劳、僵硬的状态,导致肩颈疾病的发生。

大部分人都会认为肩颈痛不是大毛病,随便活动一下就好。

实际上,肩颈就像人体的十字路口,对身体的整个代谢循环都有着承上启下的作用。

肩颈问题不仅可以引起局部疼痛, 还会引起身体其他部位的“小抗议”

Q:肩颈疼痛的危害你知道吗?

01 引发失眠,焦虑抑郁

当你患有肩颈疼痛问题的时候,长期慢性地肩颈疼痛首先会影响你的睡眠,导致你睡眠不足、精神状态不佳等问题。

不仅如此,长时间地肩颈疼痛和失眠也会影响你的情绪,导致焦虑甚至是抑郁等问题。

02 头晕头痛,记忆衰退

肩颈部位连接着我们的头部和身体,是血液通往头部的主要通道。

当我们的肩颈出现问题的时候,就会影响血液的流通,导致头部出现供血不足的状况,气血不足就会引发我们头晕、头痛、记忆力衰退等症状。

03 四肢麻木,导致瘫痪

长期的肩颈疼痛可能会引发肩颈结构的变化,压迫其中穿行的血管和神经,如果不及时治疗就有可能导致人体四肢发麻、手脚无法协调等情况,严重时甚至可能出现血管阻塞、瘫痪,危及生命。

面对肩颈疾病,大家可千万别大意了,早发现,早治疗。

一旦感觉不适,及时去医院就诊,在专业医生的指导下治疗。

下面几个方式 也是缓解肩颈疼痛的好办法

矫正姿势

最重要而且最简单缓解肩颈痛的方法就是矫正姿势,它可以从根本上缓解我们的肩颈痛。在日常生活中使用手机、电脑的时候,可以刻意纠正自己的不良姿势。

运动治疗

长时间玩手机看电脑,久坐不运动等等,导致肩颈肌肉长期处于僵直、疲劳地状态,极容易造成肩颈酸痛。因此在生活中做一些科学地康复运动有助于缓解肩颈疼痛。

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