胃酸反流、反酸、烧心反复难受,可以吃哪些食物辅助治疗?消化医生详细科普

大家好,我是叶医生。

今天给大家科普一下胃酸反流、反酸、烧心难受的时候可以吃哪些食物?哪些食物要少吃?生活中有哪些食物可以帮忙辅助治疗反酸、烧心难受的。

以前给大家科普过,胃食管反流,反流性食管炎顾名思义通俗点理解其实就是胃里面的胃酸反流回食管或者反流回口腔,我们食管和胃本来就是连通的一个管道,我们的胃酸、胃里面的食物反流到食管就叫胃食管反流。

如果反流回来的胃酸会灼烧食管产生食管炎症就叫反流性食管炎。图片上蓝色箭头指的地方就是胃反流回食管的示意图,因为胃和食管是相通的,所以在没有好好保养的时候,胃在收缩的时候胃里面的东西就容易反流回食管。

反酸、烧心只是胃食管反流的临床表现,通俗点理解就是胃酸反流回来后我们人会很难受,因为胃酸是酸性的,所以当胃酸从胃反流到食管或者嘴巴的时候就会有酸酸的感觉,临床上称为反酸,因为反酸回来人很难受并且没有好好保养胃酸反流的人很容易反复的发作,所以这个问题经常困扰这很多人,长期胃酸反流的人经常会怀疑人生,都觉得自己是不是得了一场大病或者不治之症,其实就是胃酸反流,并不是什么绝症或者癌症。

那生活中有哪些食物可以辅助治疗胃酸反流难受?

刚才讲过反酸、胃食管反流其实就是胃酸反流回食管或者胃酸反流回嘴巴,胃酸是负责帮忙消化食物的,那么生活中如果有一些食物吃下去可以中和掉一部分胃酸其实就可以辅助帮忙治疗反酸、烧心难受了,虽然不能去除病因,但至少可以减轻反酸、烧心难受。

胃酸是酸的,那么一些碱性的食物其实对于胃酸过多的人可能就会起到一些效果。比如苏打饼干、苏打水、甚至反酸的时候喝一些温水就有稀释胃酸的作用。

在民间有些中医或者一些有经验的人会用鸡蛋壳、墨鱼骨或者一些贝壳磨成粉来治疗胃酸反流、反酸、烧心难受。其实原理很简单,鸡蛋壳、墨鱼骨和贝壳中其实含有很多碳酸钙,碳酸钙其实也是碱性的物质,磨成粉吃进去就会中和胃酸,在反酸的时候吃一些应该临时还是有一定效果的。

但我个人不建议长期吃这一类食物,胃酸是用来消化食物用的,长期把胃酸中和掉容易引起胃内酸碱平衡紊乱,所以不建议长期吃这一类食物。

关于反酸、烧心该如何饮食这里也提醒两点:我们祖国饮食文化博大精深,东西南北各个地方都有各自特色的美食和小吃,不同地方吃的主食和配菜完全不一样,西北人比较喜欢吃面食,南方人比较喜欢吃米饭、喝粥、吃海鲜,重庆、四川、湖南、湖北的人都喜欢吃辣椒等。

所以具体吃什么食物其实跟每个地方的人都是不一样的, 我们人其实有很强大的适应能力,你从小到大吃什么食物长大,你的胃就会进化成适应消化什么食物的能力。有些人吃面条长大,有可能面食、馒头等对他来说就比较养胃,有些人喝粥长大有可能粥对他来说就比较养胃。

所以说各个地方的人反酸、烧心具体吃什么食物要具体分析的,就是吃你从小吃到大的食物,吃你的胃比较擅长消化吸收的食物,大家应该大概能听懂我的意思吧。

你所在地区如果从来都没喝过米粥,那你就不要跟别人说反酸、烧心的时候要多喝粥,喝完准让你产生大量胃酸。你如果很少吃面条,那就不要听别人说面条养胃,如果很少喝牛奶,那在反酸、烧心期间也不建议喝牛奶,同样道理,如果从来不吃辣,那在胃食管反流病发病期间也不建议吃辣椒。

其实反酸、烧心最主要还是要改变不良生活习惯,不良饮食习惯,通过科学的保养预防胃酸反流反复发作,不科学的保养就容易导致反酸、烧心反复发作,关于如何保养我以后有空还会详细给大家科普,要提醒两点,反酸、烧心不是癌症,也不是绝症,很多人通过三餐规律、不抽烟喝酒、不暴饮暴食、适当多运动、减轻工作和生活压力其实是可以慢慢好转的。

好的,今天科普就到这里为止,最后祝福大家的胃肠道都能被这世界温柔以待。

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