经常喝茶对身体好?但这些“公认”的好处,可能一个都不是真的

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  • 来源:民族风情网

原标题:经常喝茶对身体好?但这些“公认”的好处,可能一个都不是真的

身边很多人都有喝茶的习惯,要说大家真的喜欢喝茶吗,还真不一定,因为很多人都是冲着茶叶的功效去的。茶叶是公认的健康饮品,它的好处有很多。但是茶叶不是万能的,有很多所谓的功效并不一定是真的,今天我们就来说说:

喝茶能够减肥,是真是假?

假。很多人认为经常喝茶水,能够起到减肥的效果,但其实茶叶本身并不具有这样的作用,它不能抑制脂肪的吸收,更不能帮助燃烧脂肪。

有一些研究发现,红茶中含有一定量的茶黄素,这种物质能够降低人体的体脂肪,在用茶黄素提取物做的实验研究中发现,的确有一些功效。

但是大家不要忘了,实验室采用的是茶黄素提取物做的研究,并非是茶叶水本身。我们真正喝进去的有效成分非常有限,跟实验中的剂量可能相差甚远。

喝茶水虽然不能减肥,但是茶水的热量极低,如果用茶来代替我们平时经常喝的碳酸饮料、甜饮料等等,是非常不错的选择。

茶叶中的活性物质可以抗癌?

假。茶叶中含有不少的活性物质,比如茶多酚、茶皂素、茶氨酸等等,这些物质的确在细胞实验和动物实验中取得了一定成效,但是对于人体试验还缺乏有力的证据。

虽然没有站得住脚的证据证明喝茶叶水能抗癌,但是茶叶的抗氧化性、抗衰老等作用是显而易见的,大家可以把茶叶当成日常一个健康的饮品就好,不必神话它,更不要把它当作药物的替代品。生病时一定要去医院,找专业医生进行诊治。

喝茶对高血压、糖尿病等慢性疾病有帮助?

假。大家都知道,茶叶中含有大量的咖啡因,经常喝茶可以提神醒脑。但是咖啡因是否会对血压、血糖造成影响,现在还是一个很有争议的事情。建议大家在喝茶的同时,也要