原创 夏季警惕心源性猝死高发,提醒:4个信号是心脏在求救,要记牢!

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原标题:夏季警惕心源性猝死高发,提醒:4个信号是心脏在求救,要记牢!

有时候,你看一个人外表健康,安然无恙,却不知为何突发意外,离开人世。

近年来,“猝死”一词从未远离过我们。

而我们看到的或听到的,就是那些看似健康,却在短时间内突然死亡的世故。

据研究报告统计,75%的猝死事件都是心源性猝死,也就是在1小时候内发生的死亡,而心源性猝死几乎每分钟都在上演。

2009年,中国心血管研究中心统计,我国每年发生心源性猝死的人数都高达54万,平均到每天,每分钟就有1人发生心源性猝死。

猝死是真正的恶魔。

夏季当头,又到了猝死的高发季节,小康医生再次给大家科普相关内容,帮助大家提高警惕。

夏季为何成为心源性猝死的盛季?

一、夏天酷热让很多人觉得难以忍受,因此夏季是增加猝死病例数目的高发季节。

夏季时人体代谢比较快,35摄氏度的天气中,人体以排汗散热为主,因此加大了心脏的代谢,血管处在扩张状态。

当出汗比较多时,血液中的浓度自然升高,因此容易引起血液电解质失衡,从而诱发心脏病。

二、夏天时很多人喜欢运动,如果运动的时间比较长,运动力量大,而且休息的时间短就会增加心脏的负荷,导致心脏不规律的跳动。

在心脏收缩受阻情况下,容易导致大脑缺血,从而引起猝死。

三、除此之外跟天气闷热、情绪波动大也是有一定关系的。

因为天气的影响会造成人体变得烦躁,导致心脏跳动不规律,这也是引起心源性猝死的因素。

不管是患有心脏病的人群还是健康人群,平时都应该定期针对性的去检查,尤其是出现了胸闷气短的症状时,更应该及时的就医。

当出现这些症状要警惕起来:

莫名的出汗

当心脏出现异常时,身体会大量出汗,即使在平静的状态下,也会感觉到后背、头皮、手脚心有很多的汗液。

因此出现这种情况,要停止自己的一切活动,保持在平稳的状态,及时用药,并到医院排查病情。

心跳加快

心脏病在发作前会出现无缘无故的心跳加快,在这种情况下会出现心搏过速,一些患者在短时间内会出现猝死现象。

所以,出现心跳加速也是需要警惕的信号。

经常心慌

心慌也是一种比较常见的症状,心率加快会造成室颤,从而导致猝死。

出现这些信号都是心脏在求救,所以不要不以为然。

除此之外,出现突发性的昏厥也要警惕,这是因为大脑供血不足而引起的,若是短时间内无法恢复,可能会引起猝死。

预防心源性猝死,平日要多注意这些不良嗜好:

不要熬夜

不管是年轻人还是中老年人,平时一定要注意多休息,长时间的休息不足会引起心脏供血受影响,增加心血管疾病的出现几率。

尤其是老年人,因为身体器官衰竭,会有睡眠障碍,所以找到适合自己作息的规律,保证睡眠充足。

不要贪凉

在炎热的夏季绝对不要贪凉,而且也要注意室内的温度,不可太低。

老年人最好不要吃冷冻的食品,以免造成血管突然性的收缩而引起心脏病变,导致心源性猝死。

饮食清淡

健康的体重能够有效的预防心血管疾病,而控制体重离不开合理膳食。

日常饮食应当保持清淡口味,远离高脂肪、高热量食物。

同时,要适量摄入富含纤维素的水果以及蔬菜保持大便,通常避免出现便秘。

保持良好的心态

持续压力大往往会诱发心脏疾病。

突发猝死的新闻,我们并不少见,尤其是一些年轻人猝死,这和他们长期承受巨大心理压力有一定关系。

因此,人生三愿:吃得下,睡得着、笑得开,看似简单,却不那么容易。

谁的人生都是场苦练,只能说,健康生活,调整心态,尽量保持高质量生活,才能远离疾病困惑,人生才更有意义。