成年人的自律,主要体现在这4件小事上

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原标题:成年人的自律,主要体现在这4件小事上

一提起「自律」这个词,人们容易将它和 「优秀、卓越 」等联系到一起,认为它是 「高大上 」的代名词,乃至是对其望而止步。其实不然,自律只是将生活中再普通不过的小事情做好,正如作家高尔基所说:“哪怕是自己的一点小小的克制,也会使人变得强而有力”!

说白了,自律就是指 「克己 」,君子有所为有所不为。人生最大的本事就是管控好自己,管好了自己,养成许多好习惯,便可在日积月累中成为 「至人 」、 「圣贤 」。难怪《菜根谭》中会说:“神奇卓异非至人,至人只是常”,孟子感叹道“人皆可以为尧舜”。

曾国藩在30岁的时候悟透了这个道理,便在日记中发誓说“不为圣贤,便为禽兽”,于是他选择自律、选择克己,努力争做圣贤。他还在家书中写道:“凡将相无种,圣贤豪杰无种,只要人肯立志,都可以做得到!”

同理,我们只要想做到自律,希望自己越来越优秀,肯立志、肯坚持,也是可以做到的!自律并不是高大上,而是坚持做好这4件小事。而且成年人的自律,主要体现在这4件小事上!

1

存钱

现在的年轻人好像特别爱花钱,宁愿借款消费,透支未来,也不怎么会精打细算,更别说存钱过日子了。今朝有酒今朝醉,买买买,习惯性“月光族”,似乎让很多人得到了开心,但是喧嚣繁华之后,又是满地鸡毛,甚至是留下个大窟窿。

这样不懂得自我控制的花钱方式,实在是不可取,也早就把老祖宗“勤俭节约”的美德丢到九霄云外了。成年人需要挣钱养家糊口,即便是一个人过日子,若是不懂得有规划的花钱,也很容易入不敷出、捉襟见肘。

更何况,你永远不知道明天和意外哪个先来,如果你没有一定存款,怎么抵抗突如其来的风险?过年期间,很多人被迫呆在家里几个月,没有了赚钱能力,日子都快过不下去了。为什么?因为他们之前花钱不懂得节制,没有合理存钱,因此抵御风险的能力才如此不堪一击。

人无远虑,必有近忧!成年人考虑问题要全面、深远,不能只顾眼前吃喝,不可图一时的口舌之快,而是要多谋划未来,多为自己和家人合理存钱。这样一来,既是给自己一份心安,也是给家人一份保障,正所谓是“手中有粮,心中不慌”。

钱财,是积少成多、积小成大的,勤俭持家的传统永远不能丢,正所谓是“成由勤俭败由奢”。成年人的安全感和底气,往往都是来自于存款!

所以说,成年人的自律,主要体现在不乱花钱,管控好自己的购买欲望,要懂得存钱。甚至,合理的存钱,可以积累到一定财富,帮助我们抓住机遇做大事,继而实现人生逆袭。

2

锻炼

身体是革命的本钱,若是没有这个根基存在,一切都是徒劳。因此我们要多运动健身,保持身体健康,即便是运动健康很苦很枯燥,我们也要坚持,因为健康无价,健康才是人生最大的福气。

30岁以后,有的人大腹便便,已经成为了油腻中年人;而有的人依然身材匀称,将体重控制在合理范围,让人看上去赏心悦目。所以说,运动健身,这是最养眼的一种自律,不仅对自己身体好,给人感觉也好。

年过八旬的钟南山院士,精神面貌看起来却不比年轻人差。他曾经表示自己虽然已经七八十岁了,但是没有出现记忆力差或者是所谓年纪大的感觉,这些都跟他常年规律的运动分不开。

钟南山曾说,锻炼和吃饭同样重要。2015年接受采访时,79岁的钟南山表示自己仍在坚持锻炼,繁忙的工作之余,每周他都会抽出3—4天下班后的时间,进行40—50分钟运动。

反观许多办了健身卡后,就没有然后了的年轻人,远远无法做到这样的坚持。

几十年如一日地坚持锻炼是钟南山院士保持年轻体魄的秘诀,没有足够的自律精神,是无法做到的。

3

早睡

国学大师南怀瑾曾说过一句戏言:“你问我信仰什么,我信仰睡觉。”

人一生中三分之一的时间都是在睡觉,睡眠是基本的生理需要,也是生活不可缺少的重要环节。

就是这么一件看似无足轻重的小事,如今却成了奢侈品一般的存在。

根据调查显示,我国31%的人严重睡眠不足,22%的人24点后仍不睡,43%的人晚睡是因为玩手机、玩电脑。

很多人喜欢抱着侥幸的心理,认为偶尔少睡几个小时没什么大不了,却鲜少有人明白睡眠债是会积累的,长此以往,身体终有一天会不堪重负。

村上春树说:“肉体是每个人的神殿,无论里面供奉着的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁”。

而到点就睡觉,不仅是对夜晚最基本的尊重,也是对自己最好的呵护。

然有多少人无数次地卯足劲儿想要早睡早起,却又无数次折戟沉沙。

不是一时的放纵占据了大脑,而是你根本没有养成规律的作息。

古今中外,不难发现,成功人士的身上大多有着早睡早起的习惯。

当你还在呼呼大睡的时候,李嘉诚每天早晨6点一定会准时起床,并保证在8点前到达办公室。

作家松浦弥太郎,每晚十点左右上床,早上五点起床,快走十公里,然后八点去上班。

任何习惯的养成,都离不开点点滴滴的积累和改变。一个小小的早睡早起习惯,坚持十年八年,由量变到质变,我们会发现身体更加健康,精力更加充沛。这也正是应验了高尔基的那句话“对自己的一点小小克制,将会使人变得强而有力”。

4

读书

阅读,一定程度上塑造了我们的生活。

著名的央视主持人白岩松在谈到读书的时候,曾经说过这样的一段话:

“如果我不打开书,我会以为世界就像我生活的这座城市一样,有草原,有森林,有很多和善的人们。

但是当我打开书才知道,《上下五千年》里有那么多的历史;当我打开书的时候,我知道在《一千零一夜》里还有另外一个跟我们完全不一样的世界;当我打开书的时候才知道有好人、有坏人;当我打开书的时候才知道,北京、江苏、四川或者其他的地方怎么怎么样。”

读书让一个人的思维和视野更加广阔。读一本好书,就好比是爬一座名山,最后我们的思维和认知都会不断拔高,心胸也变得开阔,气质也会一点点发生变化。一个人读书越多,越谦卑,越觉得自身渺小,因为“吾生有崖,而知无涯”。

读书就是与高尚的灵魂沟通,与优雅的品德对话。我们不仅可以让思想穿越到古代,拓宽生命的深度、广度、厚度,还能领略异域风情,与各种先哲圣贤“神交”。时间长了,近朱者赤,我们身上的品德修养、气质操守也会在潜移默化中深受影响与改变。

一个人的气质里,藏着她走过的路,读过的书,爱过的人。一个人,书读多了,思想和境界也都拔高了,看外界的格局也不一样,腹有诗书气自华,流露出来的自信和气质也变化了。

如果你不读书,你也可能活得非常简单开心;但是,当你读到一定的程度以后,你看得的境界会完全不一样。人要脱胎换骨很难,但是坚持自律读书可以帮助我们,正所谓是“博观而约取,厚积而薄发”。

END