颈椎病、手麻、头痛,头晕、如何防止诱发中风!

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原标题:颈椎病、手麻、头痛,头晕、如何防止诱发中风!

随着年龄的增长,颈椎韧带,关节和椎间盘退化,导致神经血管受压,肌肉组织劳损以及颈椎关节增生和变形。头痛,头晕,耳鸣,脖子和肩膀酸痛,麻木和上肢麻木等不适。

神经压迫综合征可引起手麻木,拇指,食物和中指麻木。通常有夜间麻木的病史。它是由腕部正中神经受压引起的,醒来后可以改善活动。

引起手麻的最常见疾病是颈椎病。除手指麻木和感觉异常外,手麻木常伴有颈肩肌肉酸痛,上肢放射痛或运动障碍。

由颈椎病引起的手麻的另一种常见疾病是中风。如果经常出现头痛,头晕,四肢麻木和舌头肿胀等症状,应注意中风的发生。

更年期综合症也会引起手麻木。手麻木不明显。且不固定。随着更年期的结束,手的麻木感会消失。

现在有越来越多的年轻人患有颈椎病,主要是在30岁左右的人群中。如何预防颈椎病?

建议颈椎病患者应更加注意颈椎的保护和锻炼:可以将计算机屏幕抬高到与眼睛相同的高度,阅读报纸和玩手机时将手抬到肩膀的高度,可以使用特殊的阅读架;枕头使用荞麦枕头,可以保持或矫正颈椎的正常生理曲度;工作后,可以用头写“米”以放松颈椎。所谓“米字练习”,就是用头顶或下颌作为笔头,用脖子作为笔架,反复写“ 米”一词,每次写5-10次。通过“米子练习”可以减轻不适感。做“ 米字练习”时请注意不要闭上眼睛。如果向前弯曲时感到颈部不适,“米子运动”虽然可以起到锻炼颈椎,舒缓颈部肌肉的作用,但对预防颈椎病有一定的作用。但是,并不是说“ 米字练习”可以治疗颈椎病。当颈椎病更加严重时,您需要谨慎,最好在邱氏悬壶邱医生的指导下进行这种颈部锻炼。