如何改善子宫健康,增加受孕机会(一)

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原标题:如何改善子宫健康,增加受孕机会(一)

人体的奇迹之一是每个细胞都会随着时间而不断更新,老细胞会被健康的新细胞所取代。这让我们有机会通过改善身体来改变我们的生育问题,使这些新细胞变得更加充满活力和健康。

在我们的《90天内助您提升卵子质量》中,您已经学会了支持健康卵子和养育卵子的方法,但是您是否知道健康的子宫对于受精卵的植入也同样重要。许多妇女说他们可以生育,但是卵子不够健康,或者说,她们没有健康的子宫帮助受精卵的植入。所以,这篇文章编写了关于改善子宫健康的指南。通过阅读本文,您会熟悉里面列举的许多自然疗法,但是,您会开始以全新的视角来看待这些自然疗法,这就是自然疗法的奇妙之处。

子宫的作用

它是女性体内最神奇的器官之一,也是婴儿的家。子宫长约7厘米,宽约5厘米,下约2.5厘米。共由三层组成:子宫的最外层是周围膜层,与其他层相比,它相对较薄。子宫肌层是中间层,在这个子宫肌层内,有三层平滑肌,分别以螺旋,圆形和纵向肌肉模式排列。子宫的最里层就是是粘膜层,它有两层,第一层是功能层,主要是排泄腺,在月经期间像月经一样脱落,然后通过刺激卵巢释放荷尔蒙再次建立。第二层较深的是血管(携带液体的血管),在每个月经结束后用于再生功能层。

导致子宫功能不正常的因素:

子宫一直在努力为发育中的婴儿提供最好的第一居所,由于月经周期是沟通和行动的复杂交流,所以任何破坏沟通功能或生殖系统的物理组成的事物都可能导致子宫功能异常。

通过生活方式和生活习惯的改变,可以极大地影响我们的整体健康和福祉,包括生育能力。

所以许多生活方式因素,例如家庭的年龄、营养、体重、运动、心理压力、环境和职业等因素都会对生育产生重大影响。而不良的生活方式,例如吸烟、滥用药物以及饮酒和咖啡因成瘾,都会对生育能力产生负面影响。良好的生活方式(例如预防保健)就对身体有益,从而增强生育能力。

有些人生活中很少运动甚至没有运动的生活习惯,这种久坐不动的生活方式也会直接导致子宫肌无力。由于向我们的腿供应血液的主要动脉也向我们的子宫,卵巢和阴道供应血液,长此以往,久坐不动会导致子宫和其他生殖器官的血流停滞。如果我们经常久坐,特别是当我们一天都坐在办公桌上,那么流向子宫的血液可能会受到损害。如果您还存在与子宫相关的生育问题,尤其是存在疤痕组织或粘连的情况,这对子宫的损伤也是非常大的。由于身体的这一区域移动不充分会导致疤痕组织和粘连形成,所以打算在身体子宫进行手术的女性,医生可能会把疤痕组织和子宫或卵巢附着到身体其他部位上(如膀胱或其他器官)的粘连,然而这一过程是非常痛苦和危险的。

子宫肌瘤

子宫肌瘤通常形成于子宫各层,会引起月经周期从轻度到严重的疼痛时期或功能障碍。根据Mayo诊所的说法,这会导致严重的月经出血,长期的疼痛,骨盆疼痛或压迫感等。 一些妇女因子宫肌瘤的存在而不来月经,另一些妇女则难以将胚胎植入。

根据美国卫生与公共服务部妇女健康办公室的数据,尽管50岁的女性中有20%的女性会在50岁时患上子宫肌瘤,但目前的医疗水平,让医生还无法确定导致它们患子宫肌瘤的真正原因。不过有一点可以肯定的是,雌激素和孕酮容易引起肌瘤的生长,所以对女性来说,平衡的雌激素和孕激素对于子宫内膜的健康至关重要。

疤痕组织

子宫中的瘢痕组织是由于多种原因而形成的,它导致对子宫的伤害。南加州大学凯克医学院生育学所分享的产生疤痕组织的一些原因包括:

流产

流产后的刮宫术

剖宫产

宫内节育器(IUD)

子宫或附近的腹部手术

性传播疾病(STD)引起的盆腔炎(PID)

子宫内膜异位症

子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是指子宫内膜的组织在子宫外生长。通常来说,子宫内膜异位症患者的移位组织功能正常,并会受到激素的影响,就像正常的子宫内膜一样。这意味着这些移位的组织将经历与任何子宫内膜相同的周期。当身体处于排卵期时,这些组织就会开始堆积,在不发生排卵时开始分解。然后在月经期间,移位的组织又会流血。这些组织通常附着在卵巢、输卵管、肠、膀胱、韧带或腹腔的其他区域。

荷尔蒙失调

在可能影响子宫的各种生育问题中,激素失衡是导致或可能起关键作用的因素。PCOS、子宫肌瘤和子宫内膜异位只是激素失衡导致子宫功能障碍的更严重的结果。如果我们的荷尔蒙不平衡,我们可能会出现月经周期不规则,例如缺席期、短周期、长周期等,这些都属于月经不调。在这种情况下,子宫有可能每月不能完全排空其异物,导致每月未被刺激脱落子宫内膜或子宫脱落不足的子宫可能会萎缩,这就意味着子宫细胞会失去新陈代谢的能力。没有新陈代谢,功能层的粘膜衬里分泌的粘液就会积聚子宫内膜,加上子宫没有润滑力,可能会导致子宫环境变得干燥而脆弱,这样的环境,就不是容纳胚胎的最佳环境。所以子宫内膜需要适当的荷尔蒙平衡,才能发出信号以生长到适当的大小,以容纳和滋养胚胎,直到胎盘发育到可以接受为止。

正如我之前所说,月经周期是沟通和行动的复杂交流。任何干扰我们生殖系统的通讯功能或身体结构的事情都可能导致子宫功能异常,这包括 荷尔蒙平衡。

子宫倾斜

子 宫的正常位置应垂直向上(垂直)。 在某些情况下,女性子宫可能会向后或向前倾斜。 根据美国怀孕协会的说法,这可能是由于分娩后韧带的拉伸,子宫内膜异位症或子宫肌瘤的疤痕和粘连以及子宫位置的不适当发育引起的。 子宫位置不当或倾斜可能会引起疼痛,月经不调、尿路感染、使用卫生棉条的困难以及性交疼痛。