宝宝辅食“谣言”满天飞,对照看看这五个巨坑,你掉进了哪一个?

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  • 来源:民族风情网

很多妈妈们自从有了宝宝以后,三天两头就听到各种宝宝辅食谣言。比如说:“我家娃从来不吃肉,就吃鱼,以后绝对比你家的孩子聪明!”“你怎么不用米汤泡奶粉呢?那里面可都是精华啊!”“精华都在汤里面,孩子就是要多喝汤。”这些谣言简直无孔不入,让妈妈们都信以为真。所以这一篇辟谣文章十分有必要,看看妈妈们都掉进了哪些坑!

▲巨坑之一:吃肉不如吃鱼

宝宝吃鱼更聪明这句话不算错哦,是有事实根据的,可吃的类型和量需要把握好。一般海鱼会含有重金属,而小宝宝的身体还没有办法应付这些重金属,所以不推荐食用。另外,吃任何东西都应该有个度,鱼吃多了也是不利宝宝健康的哦。再说了,瘦肉中的蛋白质含量也非常丰富,而且红肉还有补铁的作用。

所以,不能说吃鱼就比吃肉好,均衡搭配才是王道。不过准确来说,宝宝还是要以吃肉为主,鱼类为辅。家长们还需要注意,在给宝宝选择食用鱼时,应选择小型鱼类,如黄花鱼。

宝宝在一周之内吃鱼也不要超过三天哦,每天的量请参考:

第一阶段:6-12月:25-40克

第二阶段:1-3岁:40-60克

第三阶段:3-6岁:60-100克

▲巨坑之二:米汤米油很营养

很多老一辈都认为自家的米汤健康又营养,宝宝也很好消化。但实际上,米汤米油的营养价值并不高。我们都知道其来源就是大米,而大米的主要成分就是淀粉,其中的蛋白质、铁等营养素都微乎其微。更不用说,大米煮成汤后,更多的就是水了。

还有家长使出了骚操作:用米汤冲泡奶粉,要来一个“好上加好”。但实际上奶会因此变得浓稠,不好消化,从而会加大宝宝的肾脏负担,甚至引起便秘。为了宝宝的身体健康和正常发育,米汤米油应少吃,冲泡奶粉还是按着标准说明来。

▲巨坑之三:骨头浓汤多喝好

宝宝补钙的确很重要,是保证宝宝健康的重中之重。不过,大多数朋友其实都一直搞错了,骨头汤不管怎么熬,营养还是在肉里,汤里的钙含量少之又少。

骨头里的营养其实很难析出到汤汁中,难道就要让宝宝吃骨头渣吗?而且骨头里面的铅含量也高,并且难以去除,这对宝宝健康也是不利的。

无论是要保证宝宝的营养,还是想多给TA补充钙元素,合理选择肉类以及鱼虾类食品才是最佳方式哦。

▲巨坑之四:碎烂精细利消化

为了宝宝可以更好地消化食物,而且不容易被噎到,糊糊状是很多家长都喜欢的辅食形式。但大家可别忘了,宝宝经过了咀嚼锻炼才能更好地进行牙龈及牙齿的发育。口腔肌肉得到足够的锻炼后,TA以后就能自己进食了,说话也会更利索。

另外,其实越精细的食物,营养越容易流失。家长只要注意食物的状态符合宝宝口腔发育和消化机能就好。宝宝每个阶段适合吃的食物如下:

7-8月:食物为颗粒状、软如嫩豆腐,以锻炼宝宝用舌头舔碎食物;

9-11月:食物软硬程度同熟香蕉,以锻炼宝宝用牙龈咬碎食物;

12-18月:食物软硬程度可以像正常的小肉丸子了,让宝宝能够熟练用牙龈咬碎食物。

▲巨坑之五蜂:蜜通便防便秘

请注意,蜂蜜是肉毒杆菌的芽孢重灾区!市场上约10%-15%的蜂蜜都含有肉毒杆菌芽孢。对于肠道尚未发育成熟的未满周岁的宝宝来说,吃蜂蜜很容易造成肉毒毒素中毒。别说通便了,这反而会导致便秘,甚至严重时会致命。全球所有的权威机构都明确指出,不能给未满1周岁的婴儿喂食蜂蜜。

要避免宝宝便秘,在添加辅食时多选用高营养、高纤维和全谷类食物可能会有帮助哦。另外,但凡6个月以上的宝宝,喂点西梅汁或者梨汁,大多数都能解决便秘问题。

喂养无小事!妈妈们不要再随便听信来路不明的辅食传言了,人云亦云,要相信科学的喂养方法。妈妈们带着宝宝一起健康地成长吧!